为了解文学院学生心理健康情况并给予一定的心理健康指导，文学院于2018年4月26日下午3点10分在第四教学楼公共教室407举办有关“大学生心理健康指导”主题讲座，此次活动由文学院心理健康协会主办，参与的同学为各班心灵使者、各寝室长以及部分学生干部，由心理健康指导中心孟伟老师担任主讲教师，旨在指引大家培养良好学习、工作心态，树立理想且适合的生活、学习目标，拥有良好的面对挫折的心理素质。整场讲座气氛活跃，孟伟老师与参加讲座的同学互动频繁，效果显著。

在学生干部的精心安排下，参与讲座的同学准时入场。讲座内容丰富、节奏紧凑，首先阐述了心理资本对于每个同学的心理健康的重要性，并说明了诱发心理健康问题的多种原因。春季的到来同样带来了许多生理疾病，再加上近期繁重的学业与各项考试，无形的增加了大家的心理压力，孟伟老师向大家讲述了心理学的演变与积极心理学的诞生，由此引出了对大家心理健康的重要指导建议。老师最先提出了自信的重要性，阳光的心态对每个人来说都至关重要，也同样是企业公司选拔人才的重要衡量标准，我们应该学会自信，在此基础上学会自己提高自己、自我评价、自我体验以及自我控制。自信来源于内心对自己的客观评价，要给予自己积极的肯定。其次老师讲到了希望，有希望就有目标，目标的设定与意志力的培养是成功的重要因素，希望能够使生活变得更加美好；再者就是乐观，老师提到如今大多数人遇到问题便选择用情绪化手段解决问题，这是没有乐观心态的直观表现，而这样对解决问题并没有帮助，我们应该学会接受，接受才能改变，擅长寻找快乐，乐观才是幸福的基础。当今社会进步过快，人心浮躁，要尝试着将生活需求放低，无论是人际关系还是物质生活，懂得满足才能变得乐观；最后，老师提到了韧性一词，锻炼一个人的意志品质的首选便是体育，体育活动是我们当下很好的选择，除此之外，要重视挫折后的康复力培养，拒绝无谓的比较，寻找自己的积极能量，我们要学会坚持，如积水成山，如水滴石穿，如春蚕吐丝。

身为一名大学生，我们注重学习与工作的同时更要注重自己的心理健康发展，这对我们毕业后的发展同样起到重要作用。孟伟老师给了我们宝贵的意见，就是学会拓宽自己的视野，利用身边的有利资源，完善心理资本的建立，能力越强，平台越广，资本越大，学会求同求异，相信心有多大，舞台就有多大，世界就有多大。

（撰稿：周苏阳 照片：心理健康协会 编辑：何学仙）

心理健康指导中心 孟伟老师阐述本次讲座主要目的

通过图片进行心理测试，并请同学们进行分享

孟伟老师布置相关题目并让同学们进行小组讨论